Dersler

Bedenine ve ritmine uygun yoga dersleri

Haftalık grup dersleri, bireysel seanslar ve farklı ihtiyaçlara yönelik yoga pratikleri arasından sana en uygun olanı seçebilirsin. Aşağıdaki derslerde içerik, seviye ve tempo hakkında bilgi bulabilir; sana en iyi gelen pratiği deneyimlemek için kayıt talebi oluşturabilirsin.

Haftalık Ders Programı

Yoganın Temelleri

6 Haftalık Başlangıç Seviye Program • Pazar • 10:00 - 10:40

Hatha Yoga

Orta Seviye Dersler • Pazartesi & Çarşamba • 20:30 - 21:10

60+ Yaş için Yoga

Yumuşak ve Eklem Dostu Pratikler • Salı & Cuma • 10:00 - 10:30

Hamile Yogası

Anne Adayları için • Perşembe • 20:00 - 20:40

Özel Ders

Yoga & Reiki Seansları • 30-60 dk • Randevu ile

Saat	Pazartesi	Salı	Çarşamba	Perşembe	Cuma	Pazar
Sabah	—	60+ Yaş için Yoga 10:00 - 10:30	—	—	60+ Yaş için Yoga 10:00 - 10:30	Yoganın Temelleri 10:00 - 10:40
Akşam	Hatha Yoga 20:30 - 21:10	—	Hatha Yoga 20:30 - 21:10	Hamile Yogası 20:00 - 20:40	—	—

Grup dersleri kayıt alınır ve katılımcılar ders kayıtlarına 2 hafta boyunca tekrar erişebilir.

Grup

Yoganın Temelleri - 6 Haftalık Başlangıç Seviye Program

Ders Detayları

Yoganın Temelleri - 6 Haftalık Başlangıç Seviye Program

Bu program, yoga pratiğine güvenli ve sağlam bir yerden başlamayı hedefler. Temel pozları kendi bedenine uygun şekilde uygulamayı öğrenirken, bedeninle yeniden bağ kurmayı, nefesini fark etmeyi ve zihnini daha yakından tanımayı deneyimlersin. Sınırlı kontenjan ile dersler boyunca birebir yönlendirme ve geri bildirimle ilerlenir. Bu sebeple özel bir durum olmadıkça canlı derslere katılım beklenir.

Pazar 10:00 - 10:40

Ücrete 6 canlı Zoom dersi ve kayıtları, 6 adet ek video olmak üzere toplam 12 ders dahildir. Tüm kayıtlara Haziran sonuna kadar erişebilirsiniz. Ders hakları yalnızca ilgili program içinde geçerlidir ve bir sonraki programa devretmez.

Kayıt Ol

Grup

Hatha Yoga - Orta Seviye Dersler

Ders Detayları

Hatha Yoga - Orta Seviye Dersler

Bu dersler beden gücünü, dengeyi ve akış içinde hareket etmeyi geliştirmeyi hedefler. Temel pozlara aşina olan katılımcılar için nefesle hareketi derinleştiren ve pratiği bir adım ileri taşıyan çalışmalar içerir.

Pazartesi & Çarşamba 20:30 - 21:10

Ücrete 1 aylık 8 canlı Zoom dersi ve kayıtları dahildir. Ders hakları yalnızca ilgili ay içinde geçerlidir ve bir sonraki aya devretmez.

Kayıt Ol

Grup

60+ Yaş için Yoga - Yumuşak ve Eklem Dostu Pratikler

Ders Detayları

60+ Yaş için Yoga - Yumuşak ve Eklem Dostu Pratikler

Bu dersler bedeni zorlamadan hareket etmeyi, eklemleri destekleyen yumuşak pratiklerle mobiliteyi ve dengeyi geliştirmeyi hedefler. Aynı zamanda nefes çalışmalarıyla beden ve zihnin rahatlamasına alan açar.

Salı & Cuma 10:00 - 10:30

Ücrete 1 aylık 8 canlı Zoom dersi ve kayıtları dahildir. Ders hakları yalnızca ilgili ay içinde geçerlidir ve bir sonraki aya devretmez.

Kayıt Ol

Grup

Hamile Yogası

Ders Detayları

Hamile Yogası

Hamilelik döneminde bedeni desteklemek, rahatlamak ve doğuma bilinçli hazırlanmak isteyen anne adayları içindir. Anne-bebek bağı ve nefes farkındalığını güçlendirir. Doktor onayıyla birlikte 14. haftadan itibaren doğuma kadar yapılabilir.

Perşembe 20:00 - 20:40

Ücrete 1 aylık 4 canlı Zoom dersi ve kayıtları dahildir. Ders hakları yalnızca ilgili ay içinde geçerlidir ve bir sonraki aya devretmez.

Kayıt Ol

Özel Ders

Özel Ders - Yoga & Reiki

Ders Detayları

Özel Ders - Yoga & Reiki

Bu dersler tamamen bireysel ihtiyaçlara göre şekillenir. Herhangi bir sakatlığınız varsa, hamileyseniz, özellikle çalışmak istediğiniz pozlar varsa, reiki seansları almak isterseniz buna göre ders programı oluşturulabilir.

Randevu ile

Kayıt Ol